广东叛逆孩子学校 广东戒网瘾学校 清远麦田教育学校

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睡眠时间的长短
直接影响孩子成绩的好坏

相信每个家长都应该明白保证孩子充足睡眠时间的重要性，可是在很多家长眼里，孩子的学习和未来似乎更重要，所以当睡眠与孩子的课业相冲突时，自觉不自觉的，做父母的就会忽略了孩子的睡眠。

刚斩获今年诺贝尔生理学/医学奖的杰弗里•霍尔、迈克尔•罗斯巴什和迈克尔•扬三位专家研究发现，睡眠不足会打破身体的昼夜节律，让各种疾病上身，还会让孩子的学习成绩止步不前，甚至迅速下降。

所以，并不是孩子的学习时间越长，成绩就越好，长时间的学习可能在发呆、玩手机或胡思乱想；也并不是挤压剥夺了孩子的休息时间，孩子的学习成绩就会突飞猛进，一日千里，因为睡眠时间不足会从各方面影响孩子的成绩。

根据法国科学家的，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠 10小时者，76%中等，11%成绩优良。

首先，睡眠不足会影响孩子的注意力。如果孩子大脑休息的时间不足，就会对神经发育产生显著的负面影响，让孩子出现反应迟钝、眼神涣散、难以入耳等现象，上课时精神很难集中，思考能力也会下降。

其次，睡眠不足会严重影响孩子的记忆力。孩子长期睡眠不足，会出现睡眠节律紊乱，脑内神经递质的短缺，甚至让主宰记忆力的基因出现改变。而记忆是理解的基础，记忆的维持和巩固大受影响后，孩子学习效率下降，将有很大可能变成学习困难生。

可见，睡眠时间的长短真的会严重影响孩子的学习成绩，务必要引起家长们的注意。

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